21 jours pour bien commencer l’année 2017 :)

Coucou les copains !

Aujourd’hui pour fêter l’année 2017 je vous propose de vous envoyer un message avec des exercices positifs, des citations, des applications à essayer et d’autres petites choses encore pendant 21 jours pour commencer l’année 2017 en se concentrant sur le positif 😉 !

Pour cela rien de plus simple, il vous suffit de cliquer ici et de renseigner votre adresse mail 🙂 : 

Participer aux 21 jours de positif avec Morgane Bonheur

Et n’hésitez surtout pas à partager autour de vous 😀 !

Je vous souhaite une merveilleuse année 2017! Profitez à fond des instants présents et des gens qui vous entourent ❤ !

                        * Be happy *

Courrier du cœur <3

En voilà une initiative qu’elle est belle 😀 !

Sur cette photo vous pouvez voir tout ce qui est apparu dans ma boîte aux lettres ces derniers mois et qui m’a donné un super grand sourire 😀 ! Et encore, il manque un livre et deux trois autres choses qui ne sont pas sur la photo 😉 !

Je vous explique:

Sur un défi auquel je participe un des participants avait lancé l’idée de faire des « courriers du cœur », c’est à dire d’envoyer des vrais courriers aux gens qui mettraient leurs adresses postales avec ce qu’on voulait dedans (carte, lettre, bijou, créations… ce qui vient selon votre imagination!)

J’ai tout de suite adoré le concept! En plus, comme j’avais un peu de temps, j’ai pu m’y atteler tout de suite ! J’ai pu créer des cartes à tirer, j’ai écrit des lettres, j’ai imprimé des photos ! Je me suis vraiment régalé ! Et savoir que ça fait plaisir à l’autre me fait un grand plaisir aussi !

Et c’est tellement plaisant de trouver dans sa boîte aux lettres autre chose que des factures ou de la publicité !

Sincèrement si vous aimez écrire, créer et partager c’est génial 😀 ! Cela m’a donné envie d’écrire encore et d’élargir un peu, j’ai donc écrit à ma famille proche mais loin (enfin à ma maman et mes sœurs en fait) 😀 et j’envisage de continuer parce que j’y prends un malin plaisir !

Cela m’a redonné envie de créer, de bricoler, de décoller un peu de mon écran pour faire quelque chose qui m’occupe tout autant et me donne moins mal à la tête 😀

Alors, vous aussi vous avez envie d’écrire et de recevoir ? 🙂

Moi je vais m’y remettre de ce pas :

Alors Cyrille : un IMMENSE merci pour cette belle initiative que tu as lancée 🙂 ! C’est une très belle idée et je suis ravie de la partager 🙂 !

Demain, j’arrête !

Demain, j’arrête !  Gilles Legardinier

Extrait : « Ensuite, il a fallu mettre au point le pliage de la missive, opter pour la glisser au ras sous la porte ou l’envoyer le plus loin possible à l’intérieur. Est-ce qu’il y a plus de chances qu’il marche dessus sans la voir ou que la porte la rabatte contre le mur et qu’il la découvre quand il déménagera ? Si chaque rencontre entre deux humains pose autant de problèmes, il est clair que l’on ne va pas se reproduire assez vite pour empêcher les chats de prendre le contrôle de la planète »

Vous avez envie d’un peu de légèreté ? D’un livre agréable à lire au coin du feu avec l’hiver qui commence à s’installer ? N’hésitez plus ! Plongez-vous dans l’histoire de Julie et son voisin Ric. En vrai, Ric il s’appelle Ricardo Patatras. Et ce nom si rigolo va entraîner Julie dans des aventures rocambolesques et totalement disproportionnées. Ce nom l’intrigue et lui donne envie de tout savoir sur son nouveau voisin. Elle va donc tout mettre en place pour découvrir qui est donc cet homme. Et ce que je peux vous dire c’est qu’elle ne manque pas d’imagination !

Extrait : « « Bien joué, mon gars. Ça sonne vrai, mais je t’observe et chaque petit signe sur ton visage, même infime, va me confirmer si tu dis la vérité ou pas. Non, pitié, ne me regarde pas avec tes beaux yeux sombres, ça me perdre tous mes moyens ! »

Je poursuis mon interrogatoire :

Qu’est-ce qui t’a amené ici ? Tu as de la famille dans le coin ? »

Sous des airs de roman qui met en scène, de roman qu’on lit tranquillement je trouve que Gilles Legardinier nous partage tout de même quelques réflexions intéressantes sur la vie, sur les rencontres humaines et sur le sens que l’on donne à notre vie. Son livre m’a plu, beaucoup c’est vrai. Mais au-delà de ça ce livre m’a touché. Je vous le conseille vraiment 🙂 ! Je pense donc que je vais bientôt me procurer un autre de ces romans pour le dévorer 🙂 !

Bonne lecture les copains !

Morgane Bonheur

 

 

J’arrête de râler: c’est parti !

21 jours sans râler : Top chrono ! Vous embarquez ? 

« Je suis fatiguée », « J’en ai marre », « tu ne fais jamais la vaisselle », « mes enfants me fatiguent»…

Ca vous parle ? Vous vous sentez concernés par ces affirmations ? C’est que vous faites partie des râleurs comme beaucoup d’entre nous. Oui oui je ne le remets pas en question, je suis une râleuse, j’ai (trop) souvent râler et (trop) souvent c’était pour des bêtises. Et souvent même nos raleries prennent des proportions non voulues. On râle même sans s’en rendre compte contre son copain, ses enfants, contre le train, le métro, contre son patron, son collègue, contre le système. Contre tout ce qui ne va pas comme on voudrait. On dépense son énergie à s’énerver contre ce qui ne va pas au lieu de chercher des solutions pour faire en sorte que ça aille mieux ! Et le pire c’est qu’on le fait « naturellement ». Râler est normal, tout le monde le fait, pourquoi je ne le ferais pas ?

Et bien moi j’ai décidé de me lancer un défi : ne pas râler pendant 21 jours ! Oui oui vous avez bien lu !

C’est un défi lancé par Christine Lewicki et ça fait un petit bout de temps que j’en entends parler. Ma sœur m’a gentiment prêté ce livre cet été (à ma demande, je vous voir venir : non ce n’était pas un message subliminal de sa part :D. Si je râle elle me le dit clairement :P) ! Et je l’ai feuilleté mais je ne me suis pas prêté au jeu en juillet/août. Maintenant que j’ai l’esprit un peu plus disponible, je me suis dit qu’il était temps que je m’y mette, que ça ne pourrait pas me faire de mal (ni à mon entourage d’ailleurs)!

Je vous explique le principe : Trouvez-vous un bracelet ou un élastique à cheveux, un truc que vous pouvez facilement faire valser d’un poignet à l’autre ! Au jour 1 de votre défi vous enfilez votre bracelet/elastique et c’est parti : plus de râlerie pendant 21 jours !                                                                                (Note: râler dans sa tête ne compte pas, sinon le défi devient vraiment difficile! Dixit l’auteur du livre :D)

Et si on râle que se passe-t-il ? Tout l’intérêt du bracelet est là ! Si on râle on change son bracelet (ou son élastique) de poignet et… Le décompte recommence à zéro ! C’est-à-dire que si vous veniez de passer 5jours sans râler et qu’au jour 5 vous craquez…C’est retour au jour 1 et on repart pour 21jours 🙂 ! Donc mieux vaut réaliser le défi correctement (même si au final si vous râlez au début, ça ne fera que vous entrainer à râler de moins en moins sur plus de 21jours !) Christine Lewicki elle-même dit qu’il lui a fallu plus de 21jours pour arrêter de râler ! Mais que cela est maintenant devenu une habitude : ne plus râler pour des bêtises et mettre son énergie sur autre chose. Mettre son énergie sur autre chose c’est-à-dire voir comment avec mes ressources je pourrais améliorer la situation. Parfois la communication suffit 😉 ! Parfois cela demande un peu plus d’ingéniosité et de calme 😉 ! Mais je suis sûre que vous saurez trouver votre dosage parfait pour arriver à ce qui vous convient !

Et je suis sûre qu’au bout de 21 jours (minimum) sans râler vous n’aurez même plus envie de râler !

Car, finalement, quand on y réfléchit à quoi ça nous sert de râler ? 😉

Alors prêts à embarquer dans l’aventure avec moi ? 😀

Si vous voulez plus de détails et d’explication Christine Lewicki a écrit un livre: vous pouvez aller voir ses publications ici 🙂

J’ai commencé avant-hier (24/10/2016), je vous tiens au courant de l’avancée ! Pour le moment : 2 jour et quelques heures sans râler ! On y croit 😀 !

             Petite astuce pour suivre son défi 😉

J’ai commencé il y a peu un bullet journal (je vous ferais sûrement un article sur le sujet un de ces quatre ;)) et j’ai décidé d’incorporer mon défi dedans. Chaque jour où je n’ai pas râler sera colorié ! Et si je râle un jour je note pourquoi j’ai râlé et je rajoute le nombre de cases à rajouter à la suite du jour 21 . Pour le moment ça me motive de ne pas vouloir rajouter de jours 😀 ! Et comme je suis visuelle, ça me plait bien !

Je vous souhaite une belle journée les copains 😉

Edit: J’ai tenu 11 jours sans râler ! Puis je suis repartie à zéro, puis 6 jours et de nouveau repartie à zéro ! Mais je ne lâche pas ! J’y arriverai à ne pas râler pendant 21 jours 😀

Morgane Bonheur

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, Raphaëlle Giordano

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une, Raphaëlle Giordano

Celui-là ça fait un moment qu’il me nargue ! Je le voyais dans les catalogues, dans les vitrines de librairie, je tombais sur des articles de blog qui le citait… Je savais qu’il fallait que je le lise, qu’il me tombe entre les mains à un moment ou un autre. Alors, merci maman 😀 !

Je l’ai finalement lu en deux jours et je l’ai clairement adoré !

C’est une écriture très simple, très facile à lire et qui nous emmène. Qui nous emmène dans la vie de Camille atteinte de « routinite aigüe ». Syndrome que nous avons tous sûrement vécu à un moment de notre vie ! Syndrome typique du monde dans lequel nous vivons ou parfois même dans lequel nous courons. Mais, Camille va tomber sur une personne qui va l’aider à voir la vie autrement.

Pour moi qui ai décidé de faire une pause dans la course cette année, ce livre m’a plu, beaucoup. Par son écriture, sa simplicité et ses conseils cachés à travers les pages. Enfin, pas tant cachés que ça au final. Claude, « routinologue », va aider Camille à s’écouter vraiment et à reprendre les rênes de sa vie, à ne plus se laisser emporter par le flot des choses parce que « c’est comme ça ». Ce livre met aussi en avant l’importance de s’écouter et de faire de soi, parfois, une priorité.

Si vous voulez une lecture sympathique n’hésitez plus 😉 ! Je vous mets un petit extrait comme ça vous pouvez avoir un aperçu du style :

« J’étais heureuse de mes progrès et de sentir qu’enfin, j’avançais sur le bon chemin. Je n’en ressentais pas moins, par moments, une fébrilité pénible, un état d’euphorie bizarre qui chahutait mon sommeil et troublait ma quiétude. Autrement dit, j’étais stressée ! La bonzitude n’était pas encore d’actualité. L’effervescence des changements m’ébouillantait l’esprit. Mes nerfs en surchauffe n’allaient pas tarder à faire sauter les résistances. Il me fallait relâcher les soupapes, sous peine d’imploser. Je ne pouvais pas rester dans cet état de haute tension et en parlai donc à Claude. Il y vit une excellente occasion de me sensibiliser aux bienfaits de la méditation et de la cohérence cardiaque. Des concepts ovnis pour une pile électrique comme moi… »

Bonne lecture les copains 🙂 !

Morgane Bonheur

Le panneau à rêves : visualiser ses rêves pour les concrétiser

Aujourd’hui je vous parle d’une idée qui m’est venu en faisant un travail personnel et en réfléchissant à ce que je rêvais de faire 🙂

J’ai eu envie de créer un panneau à rêves ! Celui-ci dessus a été fait pour illustrer l’article mais je souhaite en faire à la main, à accrocher dans notre chambre.

Mon idée est que chacun (mon chéri et moi) puisse écrire les rêves qu’il a envie de réaliser, mettre des images, des mots et le regarder chaque soir.
Je suis persuadée que de les voir, de les écrire, nous donnera l’envie de les concrétiser !

Mes rêves pour le moment tournent beaucoup autour du voyage. Les destinations qui m’appellent le plus en ce moment: la Finlande et Bali ! Mais mes rêves tournent également autour du sourire et mon envie de le transmettre aux autres, envie de créer un projet autour de cet aspect-là. J’y réfléchis :).

 

Mais donc voilà si l’idée vous tente c’est très simple:

• Prenez une feuille A3 (ou plus grande si vous avez plein de place et plein de rêves) blanche ou de couleur selon ce que vous préférez
• Appelez là comme bon vous semble, pour ma part ce sera notre « Panneaux à rêves » je pense 🙂
• Collez-y les images que vous voulez, mettez les mots qui vous font rêver, laisser aller votre rêverie 🙂
• Puis, régulièrement, revenez à votre panneau et regardez les rêves que vous avez réalisés 🙂

Je vous souhaite de réaliser de magnifiques rêves 😉 !

 

Morgane Bonheur

« Je n’ai pas d’argent et ça me plaît », Lilou Macé

Aujourd’hui je vous parle d’un livre que j’ai découvert il y a un mois et dont le titre m’a attiré: Je n’ai pas d’argent et ça me plaît de Lilou Macé.
Quand j’ai ouvert ce livre j’ai d’abord été surprise. Je m’attendais à un livre de conseils, à une formulation de livre plus « courant ». En fait, ce livre c’est le journal intime de Lilou Macé, un peu retravaillé. Et, finalement c’est super agréable à lire ! Ça donne un côté très authentique, on s’y reconnait beaucoup plus facilement que si elle se contentait de nous donner des conseils.

D’ailleurs elle ne donne pas spécialement de conseils, elle raconte son expérience. Comment elle s’est retrouvée sans emploi, sa période financièrement difficile mais remplie de beaux moments et de belles découvertes. Une fois commencé, je ne l’ai plus lâché. J’ai même eu de chouettes idées en le lisant car c’est rempli de positif ! Elle ne vous dira pas comment faire pour remettre de l’argent sur votre compte car on est d’accord : l’argent ne tombe pas du ciel (même si parfois on aimerait bien ;)) ! Mais elle vous montrera qu’il est possible de rester positif même quand l’argent manque et qu’on perd certaines choses qu’on pensait acquise (un job par exemple). Et que c’est parfois même pour un mieux !

Extrait:

« Je me sens dans l’abondance.

Je viens juste de remercier l’Univers de me permettre de toucher des millions de gens et de pouvoir être un vecteur d’amour, de soutien et de service, en ce monde. Je me sens prête. Je m’estime vraiment chanceuse de pouvoir ainsi partager mon parcours, en ce moment. J’éprouve tellement de gratitude pour tout. Je n’ai toujours pas grand chose sur mon compte en banque, mais je me sens dans l’abondance en cet instant… comme si tout était déjà arrivé. »

Elle a ensuite écrit toute une série d’autres livre sur le même principe (extrait de son journal intime) que je n’ai pas lu pour le moment, mais si cela vous intéresse voilà les titres :

• Je suis célibataire et ça me plaît
• J’ai perdu mon job et ça me plaît
• Je n’ai pas de religion et ça me plaît

 

Personnellement je l’ai découverte grâce au défi des 100 jours (dont je vous parlerai surement prochainement 😉 ) et son positivisme m’enchante  !

Belle journée à tous !

Morgane Bonheur 🙂

Projet Rire

 » Je souris, tu souris »

« Tu souris, je souris ».

Le sourire et le rire ont un incroyable pouvoir communicatif ! Je suis sûre que ça vous est déjà arrivé de vous retrouver à rire sans savoir pourquoi ! Souvent il y a des personne avec qui ça nous arrive plus fréquemment que d’autres (Aurélie & Martine 😉 ). Mais qu’est-ce que ça fait du bien !

Essayez un jour de sourire à tous les gens que vous croisez, vous serez surpris du nombre de personnes qui vous souriront en retour ! C’est tellement agréable d’être gratifié d’un sourire comme ça sans raison, ça vous change une journée !

Et, comme j’accorde une importance toute particulière au sourire j’ai décidé de créer un album photo où chacun peut m’envoyer ses photos de personnes qui rient, qui sourient ou qui ont un fou rire ! Assurez-vous bien sûr d’avoir l’accord des personnes qui sont dessus, et envoyez-moi vos photos à l’adresse mail suivante: morgane.bonheur.rire@gmail.com ou bien via ma page facebook : Morgane Bonheur :).
L’idée est que chaque personne qui visualisera cet album aura ensuite le sourire aux lèvres et pourra sourire à son tour pour créer une pluie de sourires positifs :).

Je vous souhaite à tous une très belle soirée, qu’elle soit remplie de sourires inattendus 🙂

Morgane Bonheur.

Savoir ce que l’on veut au lieu de se concentrer sur ce que l’on ne veut pas !

L’important de savoir ce que l’on veut.

J’ai remarqué que souvent nous avons tendance à toujours savoir ce que nous ne voulons pas. « Je ne veux pas être avocate », « je ne veux pas être endettée financièrement », « je ne veux pas rater mes examens ». Notre cerveau pense souvent en négatif. Pourquoi ? A vrai dire je n’en sais rien.

Mais, ce que j’ai constaté c’est le pouvoir de la formulation positive et précise. Certains parleront de souhaits, d’autres de demandes à l’univers, d’autres encore d’intentions posées. Peu importe le nom qu’on leur donnent, nos souhaits doivent être le plus précis possible pour qu’ils se réalisent et ils doivent être formuler positivement:

• Je veux passer une belle journée
• Je veux réussir mes examens de juin 2016 du premier coup
• Je veux trouver une solution pour tel problème (nommer le problème).

J’ai remarqué que plus mes demandes étaient ciblées, au mieux elles se réalisaient. Toutes ne se sont pas encore réalisées, restons un minimum réaliste, mais je suis parfois surprise de tout le positif que j’ai réussi à attirer dans ma vie 🙂 !

Certains diront que ce ne sont que des croyances et de la superstition, personnellement je me fiche de savoir ce que c’est puisque j’y crois et que ça marche ! Cela contribue à mon bonheur ! Et si, ça peut me rendre heureuse, pourquoi ne pas l’essayer ? En y croyant vraiment ça pourrait marcher chez vous aussi 😉

N’hésitez pas à écrire vos souhaits le plus précisément possible! Croyez-y très fort et mettez-y quand même un peu de volonté pour obtenir ce que vous voulez ! Et je suis sûre que vous allez être surpris ! Et n’hésitez pas à me dire si ça a marché pour vous 🙂

Une belle soirée à tout le monde 🙂

Morgane Bonheur

Redonner le sourire

 

Bonjour à tous & toutes 🙂

Bienvenue sur le blog « Morgane Bonheur »
J’ai découvert il y a peu que ce qui m’animait réellement c’était de remettre un sourire sur le visage des gens, de répandre la joie autour de moi =) !

J’ai alors décidé de créer une page facebook (« Morgane Bonheur ») où je partage surtout des citations pour le moment et des liens vers des choses qui me font sourire ! Et, aujourd’hui je décide de créer un blog pour répandre la joie encore plus autour de moi et parce que c’est un idée qui m’interpelle depuis quelques années déjà :)!

Sur ce blog je partagerai avec vous des citations, des livres qui m’ont inspirée et des trucs & astuces pour se découvrir et pour aller mieux 🙂 ! J’ai envie de vous permettre de vous découvrir et d’être au mieux avec vous-même !

Je vais également créer un album photo « Projet Rire » (projet déjà lancé sur facebook) où chacun d’entre vous peut m’envoyer ses photos de gens qui rient/sourient/ont un fou rire ! L’idée est que de voir quelqu’un sourire nous fasse sourire ! Je rédigerai à ce propos un autre article plus détaillé pour expliquer d’où me vient cette idée et comment procéder!

Je vous envoie à tous de belles énergies et vous souhaite une belle journée 🙂

Morgane Bonheur